Советы психолога выпускникам сдающим грядущее ЕГЭ
В Рособрнадзоре неоднократно стали поднимать вопрос о необходимости обращения к психологам или, по крайней мере, об общих психологических консультациях перед проведением государственного экзамена. Так как у многих школьников имеющаяся подготовительная нагрузка перерастает в эмоциональную нестабильность, напряжённое состояние и сильные расстройства. Ведь ребята, которые действительно стремятся сдать ЕГЭ, полностью погружаются в учёбу, забывая обо всём и на время, отказывая себе во всём, становясь замкнутыми и раздражёнными.
Психологи дают ряд дельных советов для ребят на экзаменационную пору:
— чтобы не увеличивать волнение перед экзаменом, следует относиться к нему с меньшей важностью, но при этом понимать, что он является одним из ценных жизненных испытаний, которое поможет самоутвердиться;
— важно не бояться ошибаться, но при этом брать цель себе по силам и настраивать себя на успех, тем более кто учился в школе ему под силу сдать экзамен (ведь материал на котором он основанный, взят лишь со школьной программы);
— при подготовке к ЕГЭ необходимы перерывы, прогулки и занятия любимым делом, что позволяет не зацикливаться и абстрактно воспринимать грядущее мероприятие;
— для активной умственной деятельности следует не забывать о правильном питании, достаточном количестве жидкости и полноценном, здоровом сне;
— постоянное заучивание не приведёт к успеху, необходимо стремиться распределять по времени повторения школьного материала (обращая особое внимание на трудно запоминающихся местах), что позволит перевести информационный поток в долговременную память, для этого лучше всего увеличивать интервалы перед повторениями.
Стресс нормальная реакция организма и лёгкие эмоциональные всплески допустимы, но не излишние эмоции, которые вовсе не положительно сказываются на умственную деятельность.
На заметку: О том, что такое красноречие тренинги вы узнаете на портале speak-up.ru. Родосская школа красноречия научит вас правильной речи. Добро пожаловать!
Как сдать ЕГЭ?Как только начинается пора экзаменов, будущие абитуриенты погружаются в череду стрессов и переживаний. Они старательно готовятся, но даже самые подготовленные учащиеся, у которых ...
Как подготовиться к ЕГЭ по математике?Единый государственный экзамен – это то мероприятие, которого со страхом и трепетом ожидает каждый старшеклассник. Особенно если речь идет о математике, поскольку данный ...
Зачем необходима дополнительная подготовка к ЕГЭ?Многие родители, дети которых учатся в школах, гимназиях или лицеях, задают ежегодно один и тот же вопрос: нужна ли персональная подготовка к Единому государственному экзамену или ...
Кто должен сдавать экзамен testdafЕсли вы решили продолжить свою учебу в Германии или переехать в эту страну на постоянное место жительства, вы непременно столкнетесь с необходимостью сдать экзамен testdaf. После ...
Гипермаркет ЗнанийИнтернет открывает перед людьми безграничные возможности в получении информации. Доступ к огромному количеству информации глупо не использовать для обучения. Сегодня в сети ...