Массаж. Его виды и польза для здоровья
Когда-то он ассоциировался только с роскошью спа, сегодня он присутствует не только в оздоровительных центрах, но даже в офисах и аэропортах. Независимо от того, ведете ли вы малоподвижный образ жизни или очень активный человек, вы можете воспользоваться преимуществами такого лечения, как массаж, который является одним из способов укрепить или восстановить здоровье.
Вам просто нужно выбрать какие курсы массажа лучше в соответствии с вашими потребностями.
Так что такое массаж?
Массаж — это процедура, оказывающая на тело механическое воздействие. Деформация тканей влияет на организм локально или в целом. Это можно сделать руками терапевта, специальными приборами или инструментами. Действие такого прикосновения влияет не только на кожу и опорно-двигательную систему, но также через рефлекторные изменения нервной, кровеносной и эндокринной систем.
Массаж — один из древнейших видов терапии. Наши предки интуитивно натирали больные места. Со временем он превратился во множество разновидностей — не только для снятия боли. Массаж улучшает психофизическое состояние человека, подвергшегося лечению.
Польза массажа
Массаж обычно используется, как один из многих одновременных терапевтических методов и показан при большом количестве заболеваний. Исследования его эффективности все еще требуют углубления, но сегодня известно, что к пользе массажа можно отнести многочисленные эффекты.
Виды массажа
Массаж вызывает многочисленные реакции в организме, и эти изменения, как местные, так и общие, делают его применимым не только для облегчения боли у пациентов, но также для косметики и биологической регенерации.
Лечебный массаж
Это один из методов, используемых в процессе лечения, уменьшения выраженности симптомов или профилактики. Чаще всего он используется в случае дисфункции опорно-двигательного аппарата или перегрузки опорно-двигательного аппарата (как из-за чрезмерных усилий, так и из-за малоподвижного образа жизни).
Спортивный массаж
Занятия спортом постоянно подвергают организм стрессу, что помогает нам стать лучше — стресс является мотивирующим фактором для активного тела. Однако слишком сильный и продолжительный стресс нарушает равновесие в теле, и массаж является одним из методов его восстановления.
Расслабляющий массаж
Техники расслабляющего массажа и условия, в которых он проводится, направлены на достижение состояния расслабления — физического и психического. Он позволяет снять напряжение, расслабить мышцы, улучшить крово- и лимфообращение. Стимуляция прикосновением к кожным рецепторам раздражает нервные окончания, что рефлекторно влияет на центральную нервную систему, в том числе механизм, отвечающий за снижение умственного напряжения.
Общие приемы массажаПрактически все люди любят массаж, некоторым он просто необходим. В бешеном ритме жизни тяжело уследить за своим здоровьем – малоподвижный образ жизни или, наоборот, весь день на ...
Как избавиться от черных точек и тусклой кожи?Вам известно, что многие проблемы с кожей связаны с недостаточным ее очищением? Черные точки, тусклый цвет кожи, угревая сыпь, шелушение – все эти проблемы которые можно ...
Липосакция на два-три этапаДля косметической коррекции жировых отложений из всех возможных методов липосакции наименее травматичные и подходящие - шприцевая и высокочастотная. Шприцевая - это единственная ...
В чем процедура шугарингаSugaring: epilation with liquate sugar at legs. О различных способах эпиляции и депиляции в последнее время пишут очень много. Существует свыше десяти методов удаления ...
Физиотерапия для детейФизиотерапия является одним из наиболее распространенных методов лечения, как у взрослых, так и у детей. Физиотерапия — это весьма широкое понятие, включающее в себя использование ...